岩手でダイエットを始めるなら。酵素風呂がサポートできる3つの理由

「今年こそはダイエットを成功させたい！」 岩手でそうお考えの方も多いのではないでしょうか。食事制限や運動も大切ですが、なかなか続かなかったり、効果が出にくかったりすることも。そんな時、ぜひ試していただきたいのが「酵素風呂」です。

酵素風呂は、ただリラックスできるだけでなく、実はダイエットを強力にサポートする効果が期待できます。今回は、酵素風呂がなぜダイエットに良いのか、その3つの大きな理由を解説します。

理由1：体の芯から温め、基礎代謝をアップ

ダイエットの基本は「消費カロリー > 摂取カロリー」です。消費カロリーの中でも、最も大きな割合を占めるのが「基礎代謝」。これは、何もしなくても生命維持のために消費されるエネルギーのことです。

酵素風呂は、米ぬかの発酵熱で体をじっくりと芯から温めます。これにより血行が促進され、内臓の働きが活発になり、基礎代謝の向上が期待できます。体温が1℃上がると、基礎代謝は約13%もアップすると言われています。つまり、酵素風呂に入ることで、痩せやすく、太りにくい体質へと導くことができるのです。

理由2：大量発汗で、すっきりデトックス

体内に溜まった老廃物や毒素は、むくみの原因になったり、代謝を悪くしたりと、ダイエットの妨げになります。

酵素風呂に入ると、驚くほどたくさんの汗をかきます。この発汗により、体内の余分な水分や老廃物が排出され、強力なデトックス効果が得られます。むくみが解消されることで、見た目がすっきりするだけでなく、代謝がスムーズになり、ダイエットの効率を高めることができます。まるで天然のエステを受けているような感覚です。

理由3：心も体もリラックス。ストレスによる過食を防ぐ

ダイエット中のイライラやストレスから、つい食べ過ぎてしまった経験はありませんか？ストレスは、食欲を増進させるホルモン「コルチゾール」の分泌を促し、ダイエットの大きな敵となります。

酵素風呂の温かさと、ぬかの優しい香りは、心と体を深いリラックス状態へと導きます。自律神経のバランスが整い、ストレスが軽減されることで、衝動的な過食を防ぎ、穏やかな気持ちでダイエットに取り組むことができます。